Даже не хотелось писать отчёт. «Давай просто пропустим эту неделю и сделаем вид, что ничего не случилось. А на следующей неделе мы соберёмся, похудеем и поделимся нормальной цифрой» — шептала моя тёмная сторона. С одной стороны, почти 2 кг — это вполне нормальная цифра. С другой стороны — в пятницу у меня уже было минус 6 кг. Но тут ко мне пришёл мой любимый враг. Любимый враг Если вы спросите меня от том, как набрать […]
Если бы я стал суперменом
Ночью мне приснилось, что во время тренировки в наш зал влетел метеорит с неизвестной субстанцией и попал в меня. Ну тут я мгновенно стал суперменом. Пожав от груди 500 килограмм я стал думать, что же делать дальше. И тут на самом интересном месте меня разбудили соседи. Соседи мои очень весёлые люди. То у них ребёнок в три часа ночи учится танцевать на ходулях, то в семь утра приносят сверло на двадцать минут, и им надо успеть […]
Похудеть, не встать. Неделя 1
Наконец то я решился на очередной припадок в борьбе с жировыми отложениями. Жена сказала, что у меня опять начало расти некрасивое пузо, и мы решили, что мне надо худеть. Решение было окончательным и бесповоротным. Особенно после того, как она обтянула холодильник цепью с замком и обчистила все мои тайники с едой. Ну что же, худеть так худеть. Вес 125 держится у меня уже давно, организм к нему […]
Травмы и ушибы. Вредные советы
Вот уже полторы недели я наслаждаюсь растянутой икрой. За это время я накопил гигантский опыт в области травматологии и хирургии. Которым я и спешу поделиться с вами. Главный вывод, к которому я пришёл путем многомесячных рассуждений на протяжении пары часов прост и гениален: «Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Но если вдруг […]
Понты — это плохо
Наконец то я вытащил жену на её первую пробежку. Понадобилось то всего ничего: три угрозы суицидом, пятнадцать истерик, небольшая пачка наличных и белые кроссовки «Адидас». Всего три недели унижений и мне удалось её уговорить. Ну и как не понтануться перед собственной женой. Это же не какие-то левые грудастые девки, бегущие навстречу. Я и понтанулся — […]
Что меня больше всего бесит в «Игре престолов»
Больше всего в «Игре престолов» меня бесили всякие мелочи, вроде этой — Джон Сноу и Дейнерис разговаривают на Драконьем камне, стоя на продуваемой холодным морским ветром полянке. Он — потомственный северянин, знающий как в лютый холод замерзает на лету моча, когда ты мочишься на одичалых со стены, и умеющий отбиться от волков мёрзлой какашкой. Она […]
Хочешь похудеть? Высыпайся!
— Плюс двести грамм? Этого просто не может быть. Возможно ошибка весов, надо взвеситься ещё раз. Нет, ничего не поменялось, всё те же двести грамм набранного веса. Двести грамм тщетных надежд и усилий. Так, вспомним вчерашний день. Тренировка прошла нормально, я выложился по полной. Воду пил нормально, тут проблем возникнуть не могло. С едой тоже […]
Отступать, но не сдаваться
Забор был почти закончен, оставалось прибить пять или шесть досок. Удар молотка и гвоздь изгибается, царапая доску. Краска содрана, доска теряет свой идеальный вид. Вы молча берёте гвоздодёр и идёте отдирать остальные доски. Надо всё разобрать, выкинуть и начинать всё сначала. Клёв был просто великолепен. Два карпа, четыре карася и линь. И это всего за […]
Эффект «Какого чёрта!»
Участие в психологическом исследовании было простым — пей и записывай что выпил. Так описывает в своей книге Келли Макгонигал эксперимент, в которым приняло участие 144 человека в возрасте от 18 до 50 лет. Он помог ученым Нью-Йоркского и Питтсбургского университетов понять, что происходит с человеком, который выпивает больше, чем планировал. Утренние опросы показывали две вещи. Очевидную: те, кто много выпил накануне испытывали сильное похмелье. И неочевидную: большая часть выпивших […]
Почему я срывался и переедал. Учусь на своих ошибках
Если вы думаете, что я был посторонним наблюдателем в своих пищевых срывах, то вы ошибаетесь. Хоть моя сознательная часть и была временно заперта в клетку, она не просто следила за пиром беснующихся дикарей бессознательного, а делала выводы и анализировала причины неудач. Рука с карандашом порхала как бабочка по листу блокнота, и жалила как пчела. «На всех анонимки напишу, всех вас выселят, объявят выговор и расстреляют на плацу перед строем», — думало, пулемётно строча […]