Иди в спортзал!

Давно хочешь заняться спортом и никак не можешь начать? Иди в спортзал! Запишись в спортзал прямо сегодня. Устал? Нет сил? Когда начнёшь заниматься будут ситуации и похуже. Представь, что тебе надо не только добраться до спортзала, но ещё и отработать там тренировку. Не смотря на усталость и отсутствие сил. Так что хватит придумывать оправдания — иди и запишись! Уже поздно и спортзал не работает? Встань и сделай 15 приседаний в знак серьёзности твоих намерений! […]

Индекс гидратации напитков

Ученые из Стерлингского университета, университета Лафборо и Бангорского университета порадовали нас новым индексом. Вдобавок к гликемическому и инсулиновому индексу, фанаты ЗОЖ теперь могут оперировать и индексом гидратации напитков. Этот индекс показывает насколько эффективно обеспечивает нас водой тот или иной напиток. В среде напитков тоже царит неравенство. Одни из них хорошо всасываются в организме, другие богаты электролитами, третьи обладают мочегонным эффектом. Исследование должно было […]

Спорт и здоровье несовместимы

Бокс похож на курение сигарет. Нет способа выкурить сигарету, не нанеся вреда своему здоровью — Стивен Баррер Каждый год миллионы человек пытаются начать новую жизнь и идут в спортзал, делая неправильный выбор. Мифы о пользе похудения я разоблачил, настало время развеять иллюзии о пользе спорта. И начнём мы с того, что он мешает нам выпивать. Пил, пью и буду пить Основная составляющая алкоголя — этанол — является токсическим веществом. Расщепляясь […]

А зачем мне худеть?

Неправильный вопрос «Как похудеть?» Наверное каждый большой человек задавался этим вопросом по той или иной причине. Хотя правильный вопрос должен был звучать «А зачем мне худеть?». Что мы можем приобрести, отдав нажитое за годы телесное богатство? Здоровье, любовь, красоту? Всё это бред и сейчас я вам это докажу. Если вы нервничали по поводу своего веса, то самое время перестать это делать. Кстати о нервах. Пусть […]

Главное условие для похудения — честность

Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой — К.Г. Юнг Что нужно, чтобы сбросить вес? Если задать вопрос «Что нужно делать, чтобы похудеть», то скорее всего получишь один из следующих ответов: «надо правильно питаться», «заняться спортом», «вести здоровой образ жизни». Уточнишь «А ещё что поможет сбросить вес?» и услышишь «перейти на дробное питание», «есть больше рыбы и морепродуктов», «начать считать […]

Сколько надо пить воды

У человека гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорокапроцентного раствора едкого натрия. — В. Савченко Болит голова? Выпей воды! Боль злобными молоточками стучит в виски. Иногда она начинает прыгать теннисным шариком внутри головы, отражаясь от стенок черепа. Иногда смещается в затылок, будто в него пытаются забить маленькие гвоздики. Она не резкая и нестерпимая, я просто нудная, как бесконечный осенний дождь за окном. Наконец […]

Я худею: минус 30 килограмм

Складывается ощущение, что жир стекает вниз по телу и впитывается в землю. Первым капитулировал двойной подбородок. На усеянном трупами и изрытом воронками поле он подписал капитуляцию, отрёкся от громкого титула Подбородок II, и согласился стать обычным подбородком. Без всяких благородных приставок и регалий. На время переходного периода смены власти ему разрешили именоваться Подбородком I c половиной. С живота стремительным потоком хлынул вниз отступающий жир. И если верх живота уже […]

Мой личный «План 2019»: фокус на здоровье

Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах. Хочешь заставить его ржать — ничего не планируй. Каждый год я смотрел как окружающие строят планы на год. А потом в конце каждого года объясняют окружающим почему у них ничего не получилось. Несколько последних лет я сам пытался строить планы на год, но раздолбайство цепь коварных и непостижимых обстоятельств мешали их реализации. Казалось сама жизнь объявила мне войну и возводила на моём пути […]

Новый год — новая жизнь

28 декабря — Всё, с Нового года начинаю здоровый образ жизни. Брошу курить, прекращу жрать всякое говно и пойду в спортзал. Да прямо сегодня же и запишусь. И вообще, надо с синькой завязывать. Постоянно же пивас после работы пьем. Надо как-то ограничивать потребление. Пить хотя бы пару раз в месяц. Ну или только по пятницам. Собутыльники одобрительно кивнули в ответ. — Правильно, Серёга. За здоровьем следить надо. Ну давай ещё по одной и по домам. С наступающим! […]

Хлеб, соль и унитаз

Стоял погожий летний день. Над деревьями кружились и щебетали птички, отмечая начало дня. На заводе по производству сантехники кипела работа. Территория завода сияла как звезда по имени Солнце. Асфальт на дорожках был выметен до земли, окна в цехах протёрты с такой силой, что местами оказались выгнуты, а глядя на отполированные турникеты можно было ослепнуть. Внутри нового цеха было не протолкнуться. Производственной линии, которую распаковали несколько дней […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх