52 полезные привычки: новая привычка каждую неделю

52 полезные привычки: новая привычка каждую неделю

Я выбираю книги

Моё любимое развлечение «Набей брюхо на ночь какой-нибудь вредной едой и получи в подарок что-нибудь вкусненькое из холодильника» мне больше недоступно, приходится развлекать себя перед сном другими способами. Так как перед сном мозгу надо успокоиться, то просмотр новостей и сериалов, компьютерные игры, бои с женой на подушках и сальто с дивана отпадают. Остаются только книги и тихие игры. Если учесть, что в футбол дома тихо играть у меня не получается, выбор невелик. Только книги. Художественная литература в 99,99% вызывает отторжение с первой главы. Очень мало книг, которые могут захватить и не отпускать до последней страницы. Как то скачал подборку «Топ-100 российской фантастики» — 99% сюжетов это попаданцы — в тела царей, князей и генсеков. Так и представляю Николая I, под кожей которого, пытаясь вылезти корчатся кучи попанданцев, тело ходит ходуном, внутри организма идёт нешуточная битва. Из под кожи выступают лица, руки и прочие части тел пытающихся вырваться наружу. Кто-то находит дорогу через рот, а кому то не так везёт. Страшная картина. Так что приходится читать всё подряд, главное чтобы в аннотации не было слов «простой российский хипстер мистическим образом попадает в тело хана Золотой Орды Туда-Менгу. Получится ли у него изменить историю Орды — научить их делать смузи из лошадиного молока, фалафель из чертополоха и митболы из конины? Ищите ответы в бестселлере «Летопись в молескине».

В список поступает всё, что порекомендовали знакомые и френды — от политологии для чайников до проблем социопсихологии на примере история моды. Начинаю читать и если не вштыривает — забываю навсегда.

Книга «Год прожитый правильно»

И вот, преодолев живую очередь, в моих руках оказалась книга Бретт Блюменталь «Год прожитый правильно». В ней эксперт по здоровому образу жизни предлагает начать менять свою жизнь с помощью новых привычек, внедрять которые предлагается каждую неделю. Основная мысль книги: «Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Нет таких больших перемен, которые не требовали бы множества более мелких». Пролистав предисловие начал с первой главы, речь в которой шла о воде. Прочитав её я полез гуглить про воду, чтобы глубже проникнуться проблемой недостатка жидкости в организме.

Не зря родилось выражение «Выглядит огурцом». Огурец состоит из воды на 90%, а человек на 70%, и выпивая достаточное количество воды мы стремимся к идеалу — огурчику. Вот только на прошлой неделе читал в фейсбуке, как человек решил свои проблемы с головной болью просто выпивая пару стаканов воды по утрам — организм просто страдал от обезвоживания. Все проблемы состояли в отсутствии одного стакана воды в организме. Кстати, чувство жажды появляется у человека тогда, когда организм уже обезвожен и лучше его не испытывать, а подавлять заранее — сухость в рту уже сигнал выпить стакан воды. Вообще, считается, что обезвоживанием страдает большое количество людей. Местами назывались цифры до 90% населения. Я, обливаясь липким потом от страха, тут же решил себя вычеркнуть из этого печального списка и решить свою проблему с обезвоживанием.

Путь самосовершенствования

А так как меня хлебом не корми, дай только стать на путь исправления и самосовершенствования, то я решил не откладывать всё в долгий ящик, а начать меняться прямо сразу, с этого момента. От осознания мысли, что я могу начать становиться лучше прямо сейчас я вскочил с кровати, оглашая комнату диким криком, испугав жену — она опять подумала, что я решил поиграть в перед сном в футбол. Но она уже подготовлена к резким сменам моего умственного климата и по этому пребывала с состоянии растерянности всего несколько секунд. Стерев с лица выражение испуга и достав из под кровати вратарские перчатки, она пошла занимать дверной проём. Но сегодня мне было не до футбола — мне надо было срочно избавить свой организм от обезвоживания. С грацией бегемота я прыжками преодолел расстояние от спальни до кухни и припал к чайнику. С каждым глотком я чувствовал как в мой обессиленный жаждой организм возвращается жизнь. Опустошив чайник я направился к раковине, чтобы продолжить процесс гидратации организма с помощью водопроводной воды, но вовремя вспомнил, что «Хорошее враг лучшего» и решил, что слишком много здоровья сразу — это плохо. Будет некуда потом здороветь.

С этой мыслью, я побулькивая на каждом шагу, пошёл гуглить дальше. Лучше бы я сделал это сразу, так как почти сразу я нашёл совет о том, что перед сном много воды лучше не пить, даже если ты не страдаешь энурезом. Ну ничего, успокаивал я себя. Через неделю я опишу, как я всё сделал правильно, стал здоровее в тысячу раз и на шаг приблизился к идеалу в виде огурца. Внедрить привычку за одну неделю не получилось, пришлось брать дополнительную. О дополнительной неделе и о том, на каком расстоянии от телевизора должны стоять вода во время выступления президента, чтобы зарядиться в следующем посте.

P.S. Книгу, кстати, я дальше первой главы читать не стал. Чтобы не знать, что ждёт меня дальше. Просто буду каждую неделю читать новую главу и внедрять её в жизнь.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх