Минус 40. Половина пути

Минус 40. Половина пути

Главное — не торопиться

В сентябре, после потери 23 килограмм, взбрыкнул организм. Начались непонятные депрессии, начали периодически высыпать раздражения на коже, пустился во все тяжкие кишечник. И организм можно понять. Сидишь ты в тёплой уютной квартире, смотришь телевизор под пиво с рыбкой. И тут забегают какие-то непонятные люди, выхватывают у тебя кружку, натягивают на ноги сапоги с каской, выводят в холодную осень и орут «Беги!». И ты бежишь под проливным дождём, от которого хлюпает в сапогах, а сухое место у тебя только на макушке, под каской. Бежишь час, второй. Рано или поздно ты устанешь и упадёшь лицом в придорожную грязь. Так же упал и мой организм.

Намёк я понял и похудательный накал снизил. Сократил нагрузку в спортзале. Чуть увеличил рацион. По выходным в столовой стали выдавать жареную картошку, пироги с горбушей и овсяные печенья. Организм окреп, округлился и набрал за месяц три килограмма. В это же время был проведён эксперимент, который убедил меня окончательно отказаться от завтрака. И только моё тело начало думать, что жизнь налаживается, как на него снова нацепили сапоги с каской и пинком выбросили на морозную улицу.

График потери веса

Запланированная остановка

В этот раз я решил не доводить дело до бунта и после того, как сбросил 10 килограмм во время ударного ноября, остановился сам. Ноябрь и декабрь — очень нервные месяцы для дизайнеров. Снеговики, ёлочка, собака с китайскими иероглифами. Дед Мороза я начинаю ненавидеть к 4 декабря. В середине месяца я уже открываю сбор подписей на roi.ru под петицией о разрешении охоты на дед Морозов в зимний период.

Время нервное, стрессовое. Решил, что организм надо поберечь и перевёл его на щадящий режим. По причине постоянных авралов уменьшилось количество тренировок, но за питанием я следил — декабрь закончился с тем же, с чем начался — я потерял за месяц ровно 1 килограмм.

Январский эксперимент

В первых числах января был проведён ещё один эксперимент — я решил попробовать увеличить количество занятий спортом и начать потреблять больше калорий. Под «потреблять больше калорий» имелись в виду прошлогодние салатики и походы в гости. Хотелось посмотреть, смогу ли я компенсировать увеличенной нагрузкой поступление в организм большего количества вкусной еды. Теплилась робкая надежда, что смогу жрать всё подряд, увеличив количество и интенсивность занятий. Не смог. Ещё раз убедился в том, что главное — контроль питания, а не физнагрузки.

Несмотря на двухнедельный эксперимент вес я сбросил. Пять килограмм были утилизированы старым дедовским методом, надёжным как удар по голове рессорой от Камаза — контроль питания и регулярный спорт. В это же время я успел начать, провалить и снова начать четырехмесячный марафон. Вес резво пошёл вниз, но на третей неделе меня поджидал неожиданный удар от углеводов.



Углеводы наносят ответный удар

На третей неделе в меня начинают возвращаться углеводы — у меня это была гречневая каша и хлебцы. Вот они то совместными усилиями и подложили мне свинью. Пишут, что грамм углеводов задерживает 4 грамма жидкости. Не верьте этому! Один грамм углеводов задерживает минимум стакан воды. Ну по крайней мере так мне показалось после того, как каша снова появилась у меня на столе.

На следующий день я даже не сразу понял, что прибавил 1,5 килограмма. Несколько раз вставал на весы, доставал и тряс батарейки. Результат не поменялся — плюс полтора килограмма. Ну видимо жидкостью залило, бывает, подумал я. На следующий день мой крик услышал весь дом — ещё плюс 1,5 килограмма. На следующий день я уже был готов — я вставал на весы с заклеенным скотчем ртом. Появился небольшой повод для радости — я прибавил всего один килограмм.

Возвращение джедая и конец углеводного восстания

«Мы растём», — подумал я, погладив округлившийся животик. Коварная вода завладела жильём, где раньше жили жировые клетки и подарила пару лишних сантиметров моей талии. «Я тебя породил, я тебя и убью», — добавил я нежным голосом и пошёл в спортзал. Терялся вес почти так же быстро — по 700-800 грамм в день.

Механизм появления был понятен и предсказуем. То, что это произойдёт, я знал. Но бесило всё равно неимоверное. Всё делаешь правильно — питание, режим дня, спорт. А вес предательски растёт. Но наконец то вся лишняя вода потихоньку слилась и я остановился на отметке 122 килограмма.

Минус ровно сорок килограмм. Половина веса, который я хочу потерять. Пройдена ровно половина пути. Самая лёгкая половина пути. Самая тяжёлая половина пути. Всё только начинается! 🙂



Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх