Я худею: минус 30 килограмм

Складывается ощущение, что жир стекает вниз по телу и впитывается в землю. Первым капитулировал двойной подбородок. На усеянном трупами и изрытом воронками поле он подписал капитуляцию, отрёкся от громкого титула Подбородок II, и согласился стать обычным подбородком. Без всяких благородных приставок и регалий. На время переходного периода смены власти ему разрешили именоваться Подбородком I c половиной. С живота стремительным потоком хлынул вниз отступающий жир. И если верх живота уже […]

Мой личный «План 2019»: фокус на здоровье

Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах. Хочешь заставить его ржать — ничего не планируй. Каждый год я смотрел как окружающие строят планы на год. А потом в конце каждого года объясняют окружающим почему у них ничего не получилось. Несколько последних лет я сам пытался строить планы на год, но раздолбайство цепь коварных и непостижимых обстоятельств мешали их реализации. Казалось сама жизнь объявила мне войну и возводила на моём пути […]

Новый год — новая жизнь

28 декабря — Всё, с Нового года начинаю здоровый образ жизни. Брошу курить, прекращу жрать всякое говно и пойду в спортзал. Да прямо сегодня же и запишусь. И вообще, надо с синькой завязывать. Постоянно же пивас после работы пьем. Надо как-то ограничивать потребление. Пить хотя бы пару раз в месяц. Ну или только по пятницам. Собутыльники одобрительно кивнули в ответ. — Правильно, Серёга. За здоровьем следить надо. Ну давай ещё по одной и по домам. С наступающим! […]

Инсулинорезистентность. Часть вторая или время перемен

Я — черная дыра Мое утро начиналось с чашки кофе со сливками и шоколадкой. Если шоколадки не было — в ход шли конфеты, печенье или мармелад. В кровь поступала доза инсулина и стартовал марафон пищевого безумия. Вскоре организм начинал требовать завтрака, ведь шоколад или печенье с точки зрения организма — это не то, что можно назвать едой. И плевать на то, что по калорийности кофе с печеньем соответствуют полкило грудки […]

Инсулинорезистентность. Часть первая, теоретическая

Инсулинорезистентность: что это такое? Инсулинорезистентность — это нарушение организмом чувствительности к инсулину. С её помощью можно легко стать владельцем большого количества жира и получить в подарок сахарный диабет второго типа. А возникающая на фоне инсулинорезистентности гипергликемия (повышенное содержание глюкозы крови) наградит нас остальными призами — повредит стенки сосудов, нарушит работу почек, подкорректирует нервную систему, поработает с сетчаткой глаза и, как заправский боксёр, настучит вам […]

— Катя, беги!

— Катя, беги! Прибавь! — Беги, Катя! Ещё немного, всего 57 осталось! От диких криков я чуть не упал с беговой дорожки. Совершив несколько нелепых взмахов руками (со стороны я напоминал дерущегося с воробьями за кусок жвачки голубя), я всё-таки восстановил равновесие и повернулся к источнику шума. На соседней беговой дорожке бежала Катя, которую поддерживала гигантская толпа из двух болельщиц. Хотя бы у меня язык не повернулся […]

Как я придумал новую диету

Вчера меня случайно занесло на сайт, посвящённый диетам. Заворожённый ходил по нему, разглядывая в восхищении чудеса человеческой фантазии. Чего там только не было: диета по количеству волос на голове, диета по знаку китайского календаря, диета по ширине коленки, имбирная-водочная диета, диета Ларисы Долиной, диета Аткинса. Задумался, а почему у меня нет своей диеты? Ведь судя по количеству диет на сайте, нет ничего сложного в их изобретении. […]

Первая тренировка

Тренировка. Начало Свою первую тренировку, которая была три года назад, я помню очень хорошо. — Вот же жирная свинья, — громко прошептала девушка на ресепшене своей соседке. — Жрёт все подряд корытами без разбору, — отозвалась соседка. В раздевалке за моей спиной слышались перешёптывания и смешки. А при входе в зал все присутствующие взорвались хохотом. Примерно так некоторым представляется первая тренировка. Хотя на самом деле всё совершенно не так. […]

Три месяца и двадцать килограмм спустя

Первые килограммы сдались без боя. Вот только что они были рядом, смеялись, толкались, мешали нагибаться, чтоб завязать шнурки. И вдруг вокруг никого нет. Стоит звенящая тишина, как после вопроса в три ночи «Водка кончается. Кто в магазин пойдёт?». Валяются обёртки от чипсов, фольга от шоколадок и пустые пивные бутылки. Вот так бывает, дружишь с вредными […]

Начало военной кампании

Итак, всё теперь решено без возврата. Я объявляю беспощадную войну своей жировой прослойке и в течении четырёхмесячной военной компании собираюсь значительно потрепать войска противника. Предыдущие попытки наступления постыдно провалились благодаря умелым действиям полководцев противника. Особенно отличились генерал-майор О. Лень и генерал-лейтенант С. Понедельника. Так же отметились умелыми действиями при высадке и захвате плацдарма майор воздушно-пенных […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх