Иди в спортзал!

Давно хочешь заняться спортом и никак не можешь начать? Иди в спортзал! Запишись в спортзал прямо сегодня. Устал? Нет сил? Когда начнёшь заниматься будут ситуации и похуже. Представь, что тебе надо не только добраться до спортзала, но ещё и отработать там тренировку. Не смотря на усталость и отсутствие сил. Так что хватит придумывать оправдания — иди и запишись! Уже поздно и спортзал не работает? Встань и сделай 15 приседаний в знак серьёзности твоих намерений! […]

Индекс гидратации напитков

Ученые из Стерлингского университета, университета Лафборо и Бангорского университета порадовали нас новым индексом. Вдобавок к гликемическому и инсулиновому индексу, фанаты ЗОЖ теперь могут оперировать и индексом гидратации напитков. Этот индекс показывает насколько эффективно обеспечивает нас водой тот или иной напиток. В среде напитков тоже царит неравенство. Одни из них хорошо всасываются в организме, другие богаты электролитами, третьи обладают мочегонным эффектом. Исследование должно было […]

Спорт и здоровье несовместимы

Бокс похож на курение сигарет. Нет способа выкурить сигарету, не нанеся вреда своему здоровью — Стивен Баррер Каждый год миллионы человек пытаются начать новую жизнь и идут в спортзал, делая неправильный выбор. Мифы о пользе похудения я разоблачил, настало время развеять иллюзии о пользе спорта. И начнём мы с того, что он мешает нам выпивать. Пил, пью и буду пить Основная составляющая алкоголя — этанол — является токсическим веществом. Расщепляясь […]

Сколько надо пить воды

У человека гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорокапроцентного раствора едкого натрия. — В. Савченко Болит голова? Выпей воды! Боль злобными молоточками стучит в виски. Иногда она начинает прыгать теннисным шариком внутри головы, отражаясь от стенок черепа. Иногда смещается в затылок, будто в него пытаются забить маленькие гвоздики. Она не резкая и нестерпимая, я просто нудная, как бесконечный осенний дождь за окном. Наконец […]

— Катя, беги!

— Катя, беги! Прибавь! — Беги, Катя! Ещё немного, всего 57 осталось! От диких криков я чуть не упал с беговой дорожки. Совершив несколько нелепых взмахов руками (со стороны я напоминал дерущегося с воробьями за кусок жвачки голубя), я всё-таки восстановил равновесие и повернулся к источнику шума. На соседней беговой дорожке бежала Катя, которую поддерживала гигантская толпа из двух болельщиц. Хотя бы у меня язык не повернулся […]

Первая тренировка

Тренировка. Начало Свою первую тренировку, которая была три года назад, я помню очень хорошо. — Вот же жирная свинья, — громко прошептала девушка на ресепшене своей соседке. — Жрёт все подряд корытами без разбору, — отозвалась соседка. В раздевалке за моей спиной слышались перешёптывания и смешки. А при входе в зал все присутствующие взорвались хохотом. Примерно так некоторым представляется первая тренировка. Хотя на самом деле всё совершенно не так. […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх